凱格爾提肛運動最早是由Dr. Arnold Kegel在1948年所提倡，這項運動仍是用來訓練骨盆腔底的肌肉群，以達到強化此肌肉群之功效，為了紀念他，便稱此運動為凱格爾運動。

凱格爾運動運動是用來訓練骨盆腔底的肌肉群。

由於膀胱、陰道、子宮等骨盆腔器官就是由這群骨盆底肌肉群（又稱提肛肌肉群）所支撐，所以訓練此肌肉群可以用來預防及治療，因為提肛肌肉群鬆弛所引起的疾病，包括應力性尿失禁、陰道鬆弛、子宮脫垂、大便失禁、甚至性生活障礙。

• 準備生產的孕婦
• 剛生產完的婦女
• 膀胱無力、尿失禁患者
• 欲鍛鍊臀部肌肉者

飯後不建議執行，宜在空腹時進行此運動

如有陰道或尿道發炎的情況應暫停練習，待症狀穩定後再進行

動作不正確或是力量過大，可能導致陰道肌肉過度收縮，而導致性行為時感到疼痛

避免過多訓練，易造成膀胱及肌肉的損傷。

若有任何問題，請直接向醫護人員進行諮詢

此產品除了可當凱格爾訓練器外，也做為其他部位的訓練器材，如:握力訓練、胸肌訓練、手臂肌肉訓練...等